Göz Bozulmasını Nasıl Engelleriz?
Zeaksantin gibi göz sağlığını destekleyen besinleri tüketin. Örneğin, yeşil yapraklı sebzeler, tavuk eti, yumurta ve balık gibi besinler göz sağlığını koruma konusunda faydalıdır.

İyi bir göz hijyeni sağlayın. Gözlerinizi sabunlu su ile yıkayın ve gözlerinizi sık sık nemlendirin. Ayrıca gözlerinizi tükürürken veya gözlerinizi yıkarken ellerinizi mutlaka sabun ile yıkayın.
Sigara ve alkol kullanımını azaltın veya bırakın. Sigara ve alkol göz sağlığını olumsuz etkiler.
Gözlerinizi dinlendirin. Gözlerinizi sık sık dinlendirin. Özellikle uzun süre ekran çalışmaları yaptığınızda gözlerinizi 20 saniyede bir dinlendirin.
Gözlerinizi koruyun. Özellikle çalışma ortamınızda, gözlerinizi koruyucu gözlükler veya maskeler kullanarak koruyun.
Göz sağlığını korumak için bu önerilere uymak önemlidir. Bu önerilere uyulmadığı takdirde gözlerinizin sağlığı olumsuz etkilenir ve gözlerinizin çalışması bozulabilir.